Ночные кошмары — неприятное явление, которое мучает миллиарды людей по всему миру. Содержание снов зависит от множества факторов, доказанных экспертами, одним из которых является ночной просмотр фильмов ужасов. Как взаимосвязаны между собой эти понятия, разбирался aif.ru.
Как связаны ночные кошмары и фильмы ужасов?
Из исследований в области психологии известно, что содержание снов зависит от многих причин, включая эмоциональное состояние человека, а также внешние стимулы, такие как фильмы ужасов. Кинокартины этого жанра могут заставить зрителя в процессе просмотра изрядно понервничать, вызвать у него страх и тревожность, что, в свою очередь, отпечатывается в памяти и может повлиять на то, что приснится человеку.
Психолог Станислав Самбурский считает, что фильмы ужасов могут повлиять на сновидения всех людей, независимо от возрастов:
«Чтение страшных книг или просмотр страшных фильмов перед сном тоже могут вызывать кошмары. Это особенно актуально для детей, которые могут переносить увиденное на экране или страницах в свои сны. Это актуально и для впечатлительных взрослых».
Реакция каждого человека на увиденное индивидуальна. Некоторые люди могут испытывать кошмары после страшных фильмов, в то время как другие спокойно спят, не замечая никаких изменений в своих снах. Это связано с различиями в психологических особенностях каждого человека.
Как избежать ночных кошмаров после просмотра фильмов ужасов?
Ответ прост: не смотреть подобное кино перед сном.
Но если вы являетесь большим поклонником этого жанра и не можете без него обойтись, постарайтесь смотреть фильмы не ночью, а в другое время суток — например, утром или днем. За 3-4 часа после просмотра организм успеет успокоиться и человек не будет испытывать стресс. Это значительно уменьшит шанс того, что во сне вы повстречаетесь с кошмарами.
Источник:
www.m24.ru
